Salute e altitudine

Altitudine nella Valle Sacra: quanto è alta e come gestire il mal di montagna

Aggiornato a ottobre 2026 · Lettura: 4 min · A cura del team di Enjoy Peru Holidays

Risposta breveQuasi tutta la valle è più bassa di Cusco (3.350 m): Urubamba è a 2.871 m e Ollantaytambo a 2.790 m. Il punto più alto del tour è Chinchero, a 3.762 m, in entrambi i percorsi; la Tradizionale lo visita a fine giornata e + Maras e Moray di prima mattina.

L’altitudine di ogni tappa rispetto a Cusco

Quasi tutto il fondovalle è più basso di Cusco. Solo l’altopiano di Chinchero, Maras e Moray è più in alto.

Cusco3.350 mil tuo punto di partenza
Chinchero3.762 m+412 m sopra Cusco
Moray3.500 m+150 m sopra Cusco
Saline di Maras3.385 m+35 m sopra Cusco
Pisac, sito archeologico3.300 m50 m sotto Cusco
Pisac, paese2.972 m378 m bajo Cusco
Urubamba2.871 m479 m bajo Cusco
Ollantaytambo2.790 m560 m sotto Cusco

Le barre partono da 2.600 m per rendere più visibili le differenze.

Primo giorno a Cusco?La Tradizionale parte alle 07:20 e lascia Chinchero, il punto più alto, per la fine.

Vedi la Tradizionale · US$30

Come cambia l’altitudine nel corso della giornata

Valle Sacra Tradizionale

Scende prima nella valle e sale a Chinchero a fine pomeriggio.

Ora	Tappa	Altitudine
09:30	Sito archeologico di Pisac	3.300 m
12:00	Pranzo a buffet a Urubamba	2.871 m
14:15	Ollantaytambo	2.790 m
16:45	Chinchero	3.762 m

Valle Sacra + Maras e Moray

Inizia sull’altopiano e poi scende nella valle.

Ora	Tappa	Altitudine
07:40	Chinchero	3.762 m
09:30	Saline di Maras	3.385 m
10:30	Moray	3.500 m
12:00	Pranzo a buffet a Urubamba	2.871 m
14:15	Ollantaytambo	2.790 m
16:50	Pisac	3.300 m

Che cos’è il soroche

È il nome andino del mal di montagna: mal di testa, stanchezza, fiato corto o nausea quando si arriva in quota. Poiché buona parte della giornata si svolge sotto l’altitudine di Cusco, molti viaggiatori fanno la valle nei primi giorni in città. Conviene comunque andare con calma, bere acqua e ascoltare il corpo.

Se ti senti male durante il tour

Avvisa subito la guida.
Riposati e bevi acqua.
Il veicolo ha un kit di primo soccorso.
Se hai una condizione medica, consulta il tuo medico prima di partire.

Questa guida è informativa e non sostituisce il parere di un medico.

Domande frequenti

La Valle Sacra è più alta o più bassa di Cusco?

Il fondovalle è più basso: Urubamba a 2.871 m e Ollantaytambo a 2.790 m, contro i 3.350 m di Cusco. Chinchero, Moray e Maras, sull’altopiano, sono più in alto.

Qual è il punto più alto del tour?

Chinchero, a 3.762 m, in entrambi i percorsi. La Tradizionale lo visita a fine giornata; + Maras e Moray, di prima mattina.

Posso fare il tour il primo giorno a Cusco?

Molti viaggiatori lo fanno, perché gran parte del percorso è più bassa di Cusco. Vai con calma, idratati e ascolta il tuo corpo.

Quale versione conviene agli anziani?

Di solito la Tradizionale: parte alle 07:20, ha un ritmo più tranquillo e lascia Chinchero per il tardo pomeriggio.

Cosa faccio se mi gira la testa durante il tour?

Avvisa la guida, riposati e bevi acqua; c’è un kit di primo soccorso a bordo. Se hai una condizione medica, consulta il tuo medico prima di partire.

Sei indeciso tra le versioni?Orari, tappe e prezzo delle quattro, a confronto, con un test di tre domande.

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