Santé et altitude

Altitude dans la Vallée Sacrée : à quelle hauteur et comment gérer le mal des montagnes

Mis à jour en octobre 2026 · Lecture : 4 min · Par l’équipe d’Enjoy Peru Holidays

Réponse courtePresque toute la vallée est plus basse que Cusco (3 350 m) : Urubamba est à 2 871 m et Ollantaytambo à 2 790 m. Le point le plus haut du tour est Chinchero, à 3 762 m, sur les deux itinéraires ; la Traditionnelle le visite en fin de journée et + Maras et Moray tôt le matin.

L’altitude de chaque étape par rapport à Cusco

Presque tout le fond de la vallée est plus bas que Cusco. Seul le plateau de Chinchero, Maras et Moray est plus haut.

Cusco3 350 mvotre point de départ
Chinchero3 762 m+412 m au-dessus de Cusco
Moray3 500 m+150 m au-dessus de Cusco
Salines de Maras3 385 m+35 m au-dessus de Cusco
Pisac, site archéologique3 300 m50 m sous Cusco
Pisac, village2 972 m378 m bajo Cusco
Urubamba2 871 m479 m bajo Cusco
Ollantaytambo2 790 m560 m sous Cusco

Les barres commencent à 2 600 m pour mieux voir les différences.

Premier jour à Cusco ?La Traditionnelle part à 07:20 et garde Chinchero, le point le plus haut, pour la fin.

Voir la Traditionnelle · US$30

Comment l’altitude varie au fil de la journée

Vallée Sacrée Traditionnelle

Elle descend d’abord dans la vallée et monte à Chinchero en fin d’après-midi.

Heure	Étape	Altitude
09:30	Site archéologique de Pisac	3 300 m
12:00	Déjeuner buffet à Urubamba	2 871 m
14:15	Ollantaytambo	2 790 m
16:45	Chinchero	3 762 m

Vallée Sacrée + Maras et Moray

Elle commence sur le haut plateau puis descend dans la vallée.

Heure	Étape	Altitude
07:40	Chinchero	3 762 m
09:30	Salines de Maras	3 385 m
10:30	Moray	3 500 m
12:00	Déjeuner buffet à Urubamba	2 871 m
14:15	Ollantaytambo	2 790 m
16:50	Pisac	3 300 m

Qu’est-ce que le soroche

C’est le nom andin du mal des montagnes : maux de tête, fatigue, essoufflement ou nausées en arrivant en altitude. Comme une bonne partie de la journée se passe sous l’altitude de Cusco, beaucoup de voyageurs font la vallée dans leurs premiers jours en ville. Il vaut quand même mieux y aller doucement, boire de l’eau et écouter son corps.

Si vous vous sentez mal pendant le tour

Prévenez le guide tout de suite.
Reposez-vous et buvez de l’eau.
Le véhicule transporte une trousse de premiers secours.
Si vous avez un problème de santé, consultez votre médecin avant de partir.

Ce guide est informatif et ne remplace pas l’avis d’un médecin.

Questions fréquentes

La Vallée Sacrée est-elle plus haute ou plus basse que Cusco ?

Le fond de la vallée est plus bas : Urubamba à 2 871 m et Ollantaytambo à 2 790 m, contre 3 350 m à Cusco. Chinchero, Moray et Maras, sur le plateau, sont plus haut.

Quel est le point le plus haut du tour ?

Chinchero, à 3 762 m, sur les deux itinéraires. La Traditionnelle le visite en fin de journée ; + Maras et Moray, tôt le matin.

Puis-je faire le tour dès mon premier jour à Cusco ?

Beaucoup de voyageurs le font, car une grande partie du circuit est plus basse que Cusco. Allez-y doucement, hydratez-vous et écoutez votre corps.

Quelle version convient aux personnes âgées ?

En général la Traditionnelle : elle part à 07:20, suit un rythme plus calme et garde Chinchero pour la fin d’après-midi.

Que faire si j’ai des vertiges pendant le tour ?

Prévenez le guide, reposez-vous et buvez de l’eau ; une trousse de secours est à bord. Si vous avez un problème de santé, consultez votre médecin avant de partir.

Vous hésitez entre les versions ?Horaires, étapes et prix des quatre, côte à côte, avec un test en trois questions.

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